{"id":820,"date":"2020-10-20T16:10:03","date_gmt":"2020-10-20T19:10:03","guid":{"rendered":"https:\/\/mamaeautentica.com.br\/?p=820"},"modified":"2020-10-20T16:10:03","modified_gmt":"2020-10-20T19:10:03","slug":"outubro-rosa-nutricionista-indica-alimentos-amigos-da-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamaeautentica.com.br\/?p=820","title":{"rendered":"Outubro Rosa: nutricionista indica alimentos \u201camigos da mama\u201d\u00a0"},"content":{"rendered":"

No Brasil, quase 60 mil mulheres s\u00e3o diagnosticadas com c\u00e2ncer de mama todos os anos.\u00a0 A obesidade \u00e9 um risco importante, seguida pelo sedentarismo, alcoolismo e tabagismo<\/em><\/span><\/p>\n

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D<\/span>e acordo com os dados do INCA \u2013 Instituto Nacional de C\u00e2ncer, ligado ao Minist\u00e9rio da Sa\u00fade – , em 2018 o Brasil registrou 59.700 novos casos de c\u00e2ncer de mama. Esse n\u00famero coloca o c\u00e2ncer de mama na lideran\u00e7a isolada de novos casos diagnosticados em mulheres. Os m\u00e9dicos relacionam o fator gen\u00e9tico em poucos casos. Em 90% das mulheres diagnosticadas com c\u00e2ncer de mana n\u00e3o h\u00e1 nenhuma altera\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica, os casos heredit\u00e1rios s\u00e3o menos de 10%.\u00a0<\/span><\/p>\n

A grande maioria dos casos tem rela\u00e7\u00e3o com o estilo de vida. A obesidade \u00e9 um risco importante, seguida pelo sedentarismo, alcoolismo e tabagismo. Por isso, cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o e ter h\u00e1bitos saud\u00e1veis s\u00e3o atitudes muito importantes para preservar o organismo e prevenir a incid\u00eancia do c\u00e2ncer de mama.\u00a0<\/span><\/p>\n

Para ajudar as mulheres a se cuidarem, a nutricionista Angela Federau indica alguns alimentos que podem ser considerados \u201camigos da mama\u201d:\u00a0<\/span><\/p>\n

Frutas vermelhas cont\u00e9m antocianinas que retardam o crescimento de c\u00e9lulas malignas.<\/span><\/p>\n

Rom\u00e3 cont\u00e9m \u00e1cido el\u00e1gico, um antioxidante que ajuda a inibir a enzima aromatase, respons\u00e1vel pela produ\u00e7\u00e3o de estrog\u00eanio e fundamental para o surgimento de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas.<\/span><\/p>\n

Melancia, Morango e Tomate s\u00e3o frutas ricas em licopeno que protege as c\u00e9lulas do nosso organismo contra os radicais livres, al\u00e9m de ser tamb\u00e9m respons\u00e1vel por estimular o sistema imunol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n

Uva, rica em flavonoides que podem retardar o crescimento de c\u00e9lulas malignas no organismo.<\/span><\/p>\n

Cenoura \u00e9 rica em caroten\u00f3ides, que atuam no combate aos radicais livres. Acerola, ab\u00f3bora e manga s\u00e3o outras boas fontes desse nutriente.<\/span><\/p>\n

Br\u00f3colis cont\u00e9m sulforafano, mol\u00e9cula capaz de aumentar o n\u00famero de enzimas protetoras presentes no tecido mam\u00e1rio.<\/span><\/p>\n

Soja (n\u00e3o transg\u00eanica) \u00e9 rica em fitoestr\u00f3genos que atuam como protetores contra o c\u00e2ncer de mama.<\/span><\/p>\n

Ervas e especiarias como pimenta preta, curry, salsa, manjeric\u00e3o, or\u00e9gano e a\u00e7afr\u00e3o s\u00e3o ricos em antioxidantes que possuem a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria auxiliando na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama.<\/span><\/p>\n

Ch\u00e1-verde cont\u00e9m antioxidantes chamados catequinas, que podem ajudar a prevenir o c\u00e2ncer.<\/span><\/p>\n

Linha\u00e7a \u00e9 fonte de lignana, um fitoestr\u00f3geno de a\u00e7\u00e3o relacionada \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de c\u00e2ncer de mama.<\/span><\/p>\n

Azeite de oliva, abacate e castanhas s\u00e3o gorduras boas com propriedades anticancer\u00edgenas.<\/span><\/p>\n

Evitar a acidose metab\u00f3lica ajuda a n\u00e3o criar um ambiente prop\u00edcio ao desenvolvimento do c\u00e2ncer de mama\u00a0\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

A acidose metab\u00f3lica \u00e9 condi\u00e7\u00e3o caracterizada pela redu\u00e7\u00e3o do pH sangu\u00edneo. O consumo excessivo de alimentos com res\u00edduo de digest\u00e3o \u00e1cidos, ao inv\u00e9s de alcalinizadores leva ao desequil\u00edbrio \u00e1cido-b\u00e1sico, gera in\u00fameros danos ao organismo. Estudos revelam que essa condi\u00e7\u00e3o acontece de forma cr\u00f4nica e prolongada, acarretando desequil\u00edbrios metab\u00f3licos e o aumento do risco de doen\u00e7as\u00a0<\/span><\/p>\n

Um estudo publicado no International Journal of Cancer analisou os efeitos do potencial acidificante da dieta sobre o risco de c\u00e2ncer de mama. O estudo, incluiu 43.570 mulheres, mostrou que o risco de c\u00e2ncer de mama invasivo foi 21 vezes maior nas participantes consumindo uma dieta com perfil acidificante, em compara\u00e7\u00e3o com as participantes que possu\u00edam uma alimenta\u00e7\u00e3o mais alcalinizante.<\/span><\/p>\n

No c\u00e2ncer de mama, associado ao receptor de estr\u00f3geno negativo, o risco de desenvolver a doen\u00e7a nas mulheres com alimenta\u00e7\u00e3o acidificante foi ainda maior: 67 vezes. Os autores conclu\u00edram que o consumo de dietas acidificantes pode ser um fator de risco para c\u00e2ncer de mama, enquanto dietas com perfil alcalinizante podem atuar na redu\u00e7\u00e3o do risco da doen\u00e7a.\u00a0<\/span><\/p>\n

Angela Federau, criou uma metodologia nutricional que visa a alcaliniza\u00e7\u00e3o em seus tratamentos nutricionais. \u201cO ambiente mais prop\u00edcio para o c\u00e2ncer \u00e9 \u00e1cido. Sendo assim, nosso objetivo com essa metodologia \u00e9 n\u00e3o criar esse ambiente para o desenvolvimento dessa doen\u00e7a\u201d, explica a nutricionista.<\/span><\/p>\n

Fonte: Comando News\/ Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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