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Segundo especialista ortop\u00e9dico infantil e o site de busca mais acessado do planeta, a pandemia do coronav\u00edrus aumentou as queixas em consultas e tamb\u00e9m as pesquisas sobre dores nas costas na internet<\/i><\/p>\n
A nova realidade imposta pela pandemia do coronav\u00edrus, que inclui o isolamento social, home office e aulas on-line, mudou a vida e os h\u00e1bitos comportamentais de toda a popula\u00e7\u00e3o mundial e isso inclui as crian\u00e7as. Os pequenos, habituados a uma rotina fren\u00e9tica, dividida entre atividades escolares, cursos extracurriculares, esportes e lazer, \u00a0viram-se confinados, com pouco espa\u00e7o para se movimentarem e at\u00e9 mesmo \u00e2nimo para brincadeiras em casa. Esse “sedentarismo” desencadeou outro sintoma causado pelo isolamento social: dores nas costas das crian\u00e7as.<\/p>\n
“Estudar em casa, na maioria das vezes sem o mobili\u00e1rio com ergonomia adequada e a falta de exerc\u00edcios f\u00edsicos, que enfraquece a musculatura e deixa a coluna mais vulner\u00e1vel – j\u00e1 que \u00e9 normal passar mais tempo sentado ou deitado – trouxe ao consult\u00f3rio o aumento de relatos de dores e les\u00f5es nas costas. Outro fator que deve ser levado em considera\u00e7\u00e3o para o aumento dos casos foi a falta da continuidade no tratamento daqueles que j\u00e1 sofriam com o problema, o que agravou os sintomas”, relata o ortopedista infantil David Nordon.<\/p>\n
Ainda segundo o m\u00e9dico, o tempo em frente \u00e0 televis\u00e3o e o uso excessivo de dispositivos eletr\u00f4nicos (celulares, tabletes e notebooks) s\u00e3o agravantes para que as dores se tonem mais intensas e continuas. A tecnologia traz facilidades mas tamb\u00e9m patologias. Uma delas \u00e9 o “Pesco\u00e7o do Celular ou Pesco\u00e7o Tecnol\u00f3gico”, descoberta em 2007.<\/p>\n
“A posi\u00e7\u00e3o da cabe\u00e7a para visualizar a tela do aparelho, como olhar para baixo, por exemplo, sobrecarrega todo o sistema de sustenta\u00e7\u00e3o formado por m\u00fasculos e v\u00e9rtebras. A gravidade aumenta em at\u00e9 5,5 vezes o peso do cr\u00e2nio humano, que \u00e9 de aproximadamente 5kg em m\u00e9dia. Esse posicionamento excessivo e repetitivo provoca tens\u00e3o nos ombros e trap\u00e9zios, al\u00e9m de dores cervicais e na coluna. Evitar o problema \u00e9 bem simples: oriente as crian\u00e7as e os adolescentes para que evitem olhar para o aparelho sempre ou por muito tempo na mesma posi\u00e7\u00e3o”, orienta o m\u00e9dico.<\/p>\n
O site de pesquisa mais acessado do planeta tamb\u00e9m denuncia o crescimento do interesse dos internautas pelo tema. As palavras “dor nas costas” tiveram aumentou de 76% nas pesquisas realizadas pela ferramenta desde o in\u00edcio do isolamento social.<\/p>\n
Para evitar as dores ou ameniz\u00e1-las, Nordon orienta para que haja o mobili\u00e1rio mais adequado poss\u00edvel. “Cadeira confort\u00e1vel, com encosto para as costas e apoio para os bra\u00e7os. Sentada, a crian\u00e7a ou o jovem deve ter os quadris e joelhos em um \u00e2ngulo de 90 graus. Caso os p\u00e9s n\u00e3o alcancem o ch\u00e3o, \u00e9 importante um apoio. O correto \u00e9 deixar o computador na altura dos olhos para que a cabe\u00e7a n\u00e3o fique voltada para baixo e force o pesco\u00e7o. A altura da mesa deve ser adequada tamb\u00e9m e que permita usar teclado e mouse com os cotovelos dobrados. No entanto, todos esses cuidados precisam estar associados com movimentos e atividades f\u00edsicas. Incentive a crian\u00e7a ou o adolescente a levantar para tomar um copo de \u00e1gua ou fazer xixi a cada 30 ou 40 minutos. Lance desafios para que elas se sintam incentivadas a praticar alguma atividade f\u00edsica. As mesmas orienta\u00e7\u00f5es valem para os pais que est\u00e3o em home office”, finaliza Nordon.<\/p>\n
Fonte:\u00a0ADCom Comunica\u00e7\u00e3o Empresarial\u00a0 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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